Konsten att njuta av livet.

ikigai – Den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv.

Håll dig aktiv – pensionera dig inte.

Ta det lugnt

Ät inte tills du blir mätt

Omge dig med goda vänner

Håll dig i form

Le

Tillbringa tid i naturen

Var tacksam

Lev i nuet

Följd din ikigai.

 

Konsten att njuta av livet av Lin Yutang skriven 1962. Det är ett förhållningssätt inom dig och som skapar en viss attityd. Det i sin tur ger återklang till omvärlden. Ikugai och Konsten att njuta av livet är samma sak bara uttryckt på olika sätt.

Kontinuum

Vad är kontinuum? synonymt med – obruten följd, (matematisk term) sammanhängde mängd av ett oändligt antal element till exempel all reella tal eller alla punkter på en yta.

När jag följer linjerna i obruten följd och i repetition några gånger, töms min hjärna på skräp. Sedan när jag kan den rutten i lite raskare takt, kan ögat ändra kurs i linjerna och gå en annan obruten följd. Intressant!

En sådan sinnes – rörelse kan få mig att somna. Det är ögat som följer men i själv verket borde det väl vara sinnet som samordnar kontinuum?

Två veckors eftertanke om livets väl och ve

Senior T. gör sig bra framför ett draperat badlakan och med det fina höstljuset som strilar in genom fönstret blir det spännande. Stolen är en av kattens privata ligg-ställe. Hur många ställen? Lika många som vi, kan tänkas ha.

Vid den förra ischias attacken, 2015 tog det 5 veckor av skoningslös smärta innan det klingade av. Den gången fick jag praktisk hjälp av en naprapat – en dry needle behandling och på köpet följde en sittställning som är mycket användbar i alla väder. Ischias är en grym smärta för det gör så ont att du släpper allt du håller på med. Och lägger dig i sidoläge, i mitt fall, tog fyra – fem dagar med känslobortfall och domningar från rumpa ned till stortån. Hela förloppet från rörlighet till sidoläge gick bara på några timmar.

Däremot började jag dag två med sittställningen rekommenderad från idrottskliniken. Den kan ses om du trycker på ischias. Det finns ytterligare en mjukövning där du svankar med ländryggen, ståendes på alla fyra och låter svanken jobba sig uppåt och sen ner igen. Det finns en svank övning med stol men tycker inte att den är lika effektiv.

Idag den 16 dagen har mjukträningen påbörjats med madrass på golvet. Så om smärtan är väck tills söndag tog det 3 veckor därför att jag fick verktyg. Det är busenkelt när man har kunskap.

 

p.s. Senior T. har accepterat hösten med dess regn

och kyliga kvällar. Katten är inne på nätterna.

Det finns två eller tre igelkottar som äter än för det

det är inte minusgrader. Kajan Arne är för tillfället upptagen

med annat.