Arkiv för kategorin Rehabilitering efter skador

Som fjädrar

Som fina fjädrar från en fågel har skuggor från vitkalkad vägg gett mig illusionen av just fjädrar. Det tycks som om, det bara är solens strålar som kan ge förunderliga reflektionerna från glasblåsta kyrkofönster. Molniga dagar händer det till synes ingenting bakom glasen fast jag vet att det dock gör det. Reflektionerna blir mer svårfångade bland moln.

Efter en lång tids frånvaro av mina drömmar är de åtkomliga igen. Oktobers smärtattack pågick fram till slutet på december. Med ett par torrnåls behandlingar och sen uteslutande djupmassage två resp. en veckas mellanrum har äntligen gett resultat och ändock är hon inte färdig med mig än. Det känns mycket bättre i ryggslutet men mitt sinne tar längre tid på sig.

Böcker har fått vänta däremot slukar jag film eller ser youtube snuttar från Norges storslagna natur och låter blicken vila i landskapet. Minsta möjliga ansträngning. Med förlängt dagsljus och spridda solstrålar ska väl göra så att ms.b. kvicknar till.

Annonser

, , , , ,

3 kommentarer

Kontinuum

Vad är kontinuum? synonymt med – obruten följd, (matematisk term) sammanhängde mängd av ett oändligt antal element till exempel all reella tal eller alla punkter på en yta.

När jag följer linjerna i obruten följd och i repetition några gånger, töms min hjärna på skräp. Sedan när jag kan den rutten i lite raskare takt, kan ögat ändra kurs i linjerna och gå en annan obruten följd. Intressant!

En sådan sinnes – rörelse kan få mig att somna. Det är ögat som följer men i själv verket borde det väl vara sinnet som samordnar kontinuum?

, , , , ,

4 kommentarer

Två veckors eftertanke om livets väl och ve

Senior T. gör sig bra framför ett draperat badlakan och med det fina höstljuset som strilar in genom fönstret blir det spännande. Stolen är en av kattens privata ligg-ställe. Hur många ställen? Lika många som vi, kan tänkas ha.

Vid den förra ischias attacken, 2015 tog det 5 veckor av skoningslös smärta innan det klingade av. Den gången fick jag praktisk hjälp av en naprapat – en dry needle behandling och på köpet följde en sittställning som är mycket användbar i alla väder. Ischias är en grym smärta för det gör så ont att du släpper allt du håller på med. Och lägger dig i sidoläge, i mitt fall, tog fyra – fem dagar med känslobortfall och domningar från rumpa ned till stortån. Hela förloppet från rörlighet till sidoläge gick bara på några timmar.

Däremot började jag dag två med sittställningen rekommenderad från idrottskliniken. Den kan ses om du trycker på ischias. Det finns ytterligare en mjukövning där du svankar med ländryggen, ståendes på alla fyra och låter svanken jobba sig uppåt och sen ner igen. Det finns en svank övning med stol men tycker inte att den är lika effektiv.

Idag den 16 dagen har mjukträningen påbörjats med madrass på golvet. Så om smärtan är väck tills söndag tog det 3 veckor därför att jag fick verktyg. Det är busenkelt när man har kunskap.

 

p.s. Senior T. har accepterat hösten med dess regn

och kyliga kvällar. Katten är inne på nätterna.

Det finns två eller tre igelkottar som äter än för det

det är inte minusgrader. Kajan Arne är för tillfället upptagen

med annat.

, , , , , , ,

2 kommentarer

Ett risktagande med gott resultat.

Det är 10 dagar sen hudläkaren skar bort basaliomet. Vid första anblicken såg stygn, svullnad och blåmärke förskräckligt ut. Nu i skrivande stund inser jag att det blir inget nytt smeknamn – scarface. När det är läkt kommer det att ser fint ut.

Så länge jag minns har läkeörter varit ett bra alternativ till min Sle sjkd eftersom det alltid har dykt upp blessyrer av en och annan art. Mitt immunförsvar är nedsatt trots det klarar jag mig numer fint med de årliga förkylningarna. Men inte vid kirurgiska ingrepp, den fysiska påfrestningen blir för stor. Hudläkaren ville skriva ut ett antibiotika recept men jag sa till henne att avvakta.

Min plan var att utnyttja växt-gel från stjälken av aloe vera plantan från dag ett. Hudreaktion uppstod på tredje dagen men under kontroll. Vad jag gör är kontroversiellt och ett risktagande för egen del. Den sista utvägen är att jag trots allt får antibiotika för att stävja en infektion.

Gelen från stjälken appliceras direkt på hudytan, 3 – 4 gånger dagligen de första 6 dagarna och därefter 2 ggr/dagligen i ytterligare ett par dagar. Vad gäller bursiten fungerade inte aloe vera växten, i den läkningen var det sorbact som var miraklet.

Du tar en vanlig vass bordskniv och skär av en centimeter från stjälken och den gel som sen rinner av appliceras direkt på hudytan. Svårare än så är det inte och med en riktigt stor nypa sunt förnuft, renlighet och försiktighet kan det bli riktigt bra. Dock är det ingen lek och inget för räddhågade. Jag – rekommenderar inte – metoden till andra.

, , , , , ,

2 kommentarer

Vita näckrosor, grässtrån och en madrass.

Strövområdet i Finstorp

Under ett par dagar bjöd augusti på ett medelhavsklimat med mycket fuktighet i luften och 20 grader varmt. Finstorp ligger int så värst långt iväg med bil. Det bästa är att jag kan ta med mig den röd/vitrandiga madrassen, fälla ned mig som en trädstam på sidan och somna i godan ro.

Inte för att jag drömmer något men väl totalt avslappnad av skogens ljud och lukten från sjön som omsluter mig in i sömnen. Det finns 6 halvstora änder och en ängslig andhona som noga bevakar sina småttingar. Till ljudet av andungarnas slurpande ljud efter småkryp på vattenytan, vindens sus som får bladen på träden att ljuda och surrandet från humlor och trollsländor blir världsliga ting helt betydelselösa.

De senaste fem veckorna har jag varit attackerad av diskbråcket i ländryggen. Det är snart över i-och-med att kroppen vill läka sig självt kombinerat med mjuk träning av svank/ben och bål. Det bästa stället för mig i en sådan omständighet är att vara invid en sjö.

, , , ,

6 kommentarer

Gott Nytt År!! …allesammans.

2016-12-28-dsc_7229Konsten att knyta ihop trådar.

Februari 2010 gjordes min höft-operation (höger sida) och i och med det ingreppet föll min kropp som ett korthus med bönder, jokrar, knektar, kungar och drottningar i ett enda kaos.

Det har varit mycket strul med obalans och smärta eftersom jag halvåret innan höft-operationen fortfarande hade efterverkan av ett massivt diskbråck och som 2010 inte hade läkt klart. Ortopeden ville inte operera bråcket på grund av blodförtunningsmedicinen.

Jag har under dessa år fått professionell hjälp av Baltic Rehab och 8 veckors konvalescens hos reumatologen i Lund. Mesta-dels-av-tiden har jag envetet tränat på i min kammare.

Det har tagit mig 6 år att lära mig gå tyst, ha kvar rakheten i ryggen under hela promenaden, en relativ bra fart och utan att halta med vänster fot. Det är ett år sedan jag travade runt den nedlagda travbanan som är drygt 1,7 km lång och med förutsats att gå baklänges en kort sträcka. I alla promenader det senaste året har varit att fokusera på mina 10 tår. Hur foten och tårna samverkar är en intressant upplevelse. Egen träning så gott som varje kväll med ett fåtal rörelser nog så effektiva.

Dessutom har jag lagt en summa av totalt 4740 kronor under 1 år på massage av stela muskler i nacke och svank.

Äntligen!! Träningen har till slut gett resultat med tyst gående kanske t.o.m tystare än innan operationen. Är du nöjd, ms.Babs? Ja det är jag.

, , , , ,

14 kommentarer

Den vita is vråken

En vit is-vråk fotograferad från locket på den spruckna vattentunnan.

Att köpa ägg från saluhallen och botanisera bland böcker i Ugglebodens trånga lokaler är ett mysigt torsdags nöje för mig.

Men, jag sa ja till latin lektioner på torsdagar. Kursen kallas direkmetoden. Studierna går ut på att högläsa latinet från små romerska historier. Här är grammatiken den minsta delen. Än så länge sitter jag och lyssnar på de andra sex personernas prat och skratt. Deras högljudliga funderingar om latinets svårighet men även det enkla i språket som t.ex. att fem svenska ord blir två i latinet. Det är suveränt.

Jag har inte förmågan att tillgodogöra mig latin lektionerna till 100 procent därför att min hjärna, mitt psyke helt enkelt är punkterat för tillfället. Det positiva är att jag somnar inte stående och blixtsnabbt. Den fasen är över.

Anledningen till att jag skriver om utbrändhet igen är den här notisen från msn.se – Säkra tecken på att du är utbränd.

Kan det inte enkelt vara så att man har innerligt tråkigt och det kallas för att vara utbränd?! Isåfall är hela svenska befolkningen utbränd förutom någon promille. Ytterligare, en definition på vad är att ha tråkigt?!

 

p.s. Att vara stressad behöver inte betyda att man är utbränd.

Stress kan beror på felaktiga prioriteringar. Det här ämnet föder en hel del tankespår.

, , , , , , , , , , ,

Lämna en kommentar