Två veckors eftertanke om livets väl och ve

Senior T. gör sig bra framför ett draperat badlakan och med det fina höstljuset som strilar in genom fönstret blir det spännande. Stolen är en av kattens privata ligg-ställe. Hur många ställen? Lika många som vi, kan tänkas ha.

Vid den förra ischias attacken, 2015 tog det 5 veckor av skoningslös smärta innan det klingade av. Den gången fick jag praktisk hjälp av en naprapat – en dry needle behandling och på köpet följde en sittställning som är mycket användbar i alla väder. Ischias är en grym smärta för det gör så ont att du släpper allt du håller på med. Och lägger dig i sidoläge, i mitt fall, tog fyra – fem dagar med känslobortfall och domningar från rumpa ned till stortån. Hela förloppet från rörlighet till sidoläge gick bara på några timmar.

Däremot började jag dag två med sittställningen rekommenderad från idrottskliniken. Den kan ses om du trycker på ischias. Det finns ytterligare en mjukövning där du svankar med ländryggen, ståendes på alla fyra och låter svanken jobba sig uppåt och sen ner igen. Det finns en svank övning med stol men tycker inte att den är lika effektiv.

Idag den 16 dagen har mjukträningen påbörjats med madrass på golvet. Så om smärtan är väck tills söndag tog det 3 veckor därför att jag fick verktyg. Det är busenkelt när man har kunskap.

 

p.s. Senior T. har accepterat hösten med dess regn

och kyliga kvällar. Katten är inne på nätterna.

Det finns två eller tre igelkottar som äter än för det

det är inte minusgrader. Kajan Arne är för tillfället upptagen

med annat.

Annons

Attackerad av en ischias

Attacken kom utan någon som helst förvaring, inte ens gult ljus. Så, fredag eftermiddag domnade hela benet ned till tårna i kraftiga smärtor. Nu i skrivande stund två dagar senare gör det bara ont i en stjärthalvan och stundom på baksidan av låret. Dagen innan gjorde jag en långfärd och retur resan kördes utan rast. Dessutom har jag slarvat en längre tid med mjuk-träningen av ryggen varje morgon. Det har inte funnits några domningar alls, under fem år efter det självläkta massiva diskbråcket. Det har fungerat bra med daglig träning men den brast i disciplin omkring årsskiftet.

Så, vad gör du nu ms.babs? börjar träna igen och ring en kiropraktiker alt. en akupunktör.